뱃살 빼는 최고의 운동법 베스트4
뱃살은 여자와 남자 성별불문 모두의 적입니다. 누구나 몸짱을 원하지만 대부분 뱃살을 빼는것에서 부터 실패해요 다른곳은 여차져차 뺄수있지만 뱃살만큼은 빼는게 어렵답니다. 그만큼 효율적인 운동법이 필요한거에요 또한 얼마나 꾸준히 얼마만큼의 강도로 하느냐에 따라서 뱃살을 태울수 있습니다. 오늘은 뱃살 빼는 최고의 운동법 베스트4를 소개해드리려고 합니다. 잘따라오시고 꾸준히 하신다면 분명 효과를 보실수 있으시니까 포기하지마시고 꼭꼭 지켜주세요 최고의 운동법 1. 레그레이즈 간단히 말씀드리자면 다리를 올려주는 운동이에요 철봉에 매달려 있는상태로 다리를 올려서 복부에 자극을 주셔도 되시고 누워있는상태에서 복부의 힘을 느낀체 다리를 올려주시면 충분한 자극이 된답니다. 들어올리실때는 하복부의 힘만으로 들어올리신다고 생..
자연계열
2020. 10. 5. 13:46
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