아르간 오일 먹는법 꿀팁

피부가 건조해지는 계절이 점점 다가오고 있습니다.

벌써부터 피부 보습제가 많이 인기를 끌고있는데요

보습제 뿐만 아니라 피부에 좋은 음식들을 찾아서 섭취하시려는분들이

많아지고 있는것 같습니다.

 

오늘은 그래서 좋은 정보를 하나 준비해 봤어요

아르간 오일이라고 한번쯤 들어보셨을 것 같습니다.

 

피부의 건강에 아주 좋다고 알려져 있어요

그동안 피부에 오일을 바를 줄만 아는 분들을위해서

아르간 오일 먹는법을 알려드릴까 합니다

섭취 하는법

아르간 오일의 경우 1년에 2번씩 잘 익은 열매를 선별하여

잘 말린후 껍질을 께게되면 흰색의 기름기가 나오게 되는데요

이 열매의 기름기가 바로 아르간 오일이랍니다.

토코페놀과 폴리페놀이 매우 풍부하기 때문에 뛰어난 피부보습효과가 생성됩니다.

그렇기에 건성피부에 매우 도움이 되며 피부의 수분과 영양공급에 유익해요

 

또한 피부의 거칠음과 건조함을 방지하는데에 큰 도움이 됩니다

이 오일같은경우 피부의 타입과 상관없이 전국민이 두루두루 사용할수 있기때문에

오일중에서도 가장 으뜸으로 손꼽히는 최고의 오일이라고 할수있습니다

그렇다면 어떻게 먹어야 하나요?

아르간 오일 먹는법은 의외로 까다롭지 않습니다

잘 따라해 보시면 도움 되실것 같네요

 

1. 샐러드

샐러드용 채소 약 150g에 아르간 오일 약 0.5g을 넣어주시고 잘 버무려주세요

오일을 샐러드에 뿌릴때는 반드시 식용인지 확인을하고 도포해주시기 바랍니다.

 

2. 당근주스

당근 한개분량과 꿀 한큰술 그리고 물 한컵을 같이넣고 갈아주세요

여기다가 아르간오일 한티스푼을 같이 넣어주시고 잘섞은후 섭취해주시면 됩니다

 

3. 요거트 드레싱

플레인 요구르트를 준비한후에 레몬즙을 약간 도포후 아르간 오일을 한스푼넣어주세요

몸에 좋고 맛도좋은 드레싱이 완성됩니다

위의 섭취 방법은 각종 매체에서 나온 내용을 참고했으니까

꽤나 공신력이 높은 정보입니다.

 

오늘은 아르간 오일 먹는법에 대해서 알아보는시간을 가졌는데요

도움이 많이 되셨으면 좋겠네요

가장 중요한것은 오일을 사용할때 한번에 적당량을 꾸준히 먹는것 입니다.

간혹 너무많이 섭취하시다가 몸이 힘들어지시는분들이 있는데

뭐든 지나치면 안하니만 못하다 하였으니까 적당히 드시길 바랍니다

이상 아르간 오일 먹는법에 대한 포스팅을 마칩니다