갑자기 어지러울때 임시처방법

일상을 살아가다보면 별별일들이 아주 많습니다

온갖 예상하지 못한일들이 가득한곳이 우리 일상이죠.

 

갑자기 건강에 이상신호가 온다든지 예측하지 못한 사고가 발생한든지

많은 비확실한 일상속에서 살아가고 있습니다

특히 건강관리에 있어서는 유의해야하죠

 

오늘은 갑자기 어지러울때 임시처방법에대해서 여러분들에게 알려드리도록 하겠습니다

잘 확인하시고 좋은 팁 되셨으면 좋겠습니다

 

어떻게 어지러움을 해결해야 할까요?

갑자기 어지러움증이 찾아오면 패닉상태에 빠질수 있습니다

이때에는 당황하지마시고 이렇게 처방해 보시는것이 좋습니다.

 

갑자기 어지러울때 임시처방법

1. 잠시 가만히 앉아 있는다

 

2. 가만히 잠시 누워 있는다

 

1번과 2번같은경우 이렇게 조치를 취해주시면 혈류가 정상적으로 다시 돌아오면서

어지러움의 증상이 호전될 수 있습니다.

 

3. 레몬주스나 물을 먹어본다

레몬주스와 물의 흡수는 갑자기 올라간 혈압을 진정시키는데에 도움이 됩니다

 

4. 카모마일, 라벤더 차를 종종 섭취한다.

카모마일 계열의 차가 수면에 좋다는것은 익히 들어서 알고 계시는 분들이 많습니다

심신의 안정에 도움이 되고 정신건강에 이롭기 때문이라는 설이 많죠

 

특히 갑자기 찾아온 어지러움에도 큰도움이 된다는 평이 있습니다

스트레스와 바쁜 일상으로 인해 어지럽다면 카모마일 차를 드셔보는것도 나쁘지 않습니다

 

5. 심호흡을 크게 내쉰다

호흡이 불안정한 상태에서는 어지러움의 상태가 더 악화될수도 있습니다

긴장상태를 완화시키고자 한다면 심호흡을 크게 들이마셨다 내쉬는것을 몇번 반복하시길 바랍니다.

점점 좋아지는 상태를 느끼실 수 있으실겁니다

 

6. 관자놀이 부분의 마사지

어지러움이 있으신분들중에는 관자놀이를 꾹꾹 누르고계신분들이 있습니다

결코 나쁘지 않은 선택이라고 말씀드리고 싶네요

관자놀이 부분을 꾹꾹 마사지 해주신다면 어지러움을 잡아주는데에 도움이 됩니다

 

이미 알고 계신분들이 있을수도 있는 소소한 팁을 정리해 드렸습니다

우리나라에는 참 이렇게 어지러움증을 호소하시는 분들이 많다고 들었는데

아무래도 식생활과 연관이 큰것 같습니다

 

오늘은 갑자기 어지러울때 임시처방법에 대해서 알아보도록 했는데요

평상시에 식습관 조절을 잘 하시어 부디 건강에 유의해 주셨으면 좋겠습니다