초고도 비만 하유진씨는 살빼는게 가능할까?

식습관문화가 점점 서구화 되면서

날이 가면갈수록

비만때문에 불편을 호소하는 사람들이

많아졌습니다.

안타까운 현실이 아닐수없네요.

어떤 분들께서는 노력해서 살빼면되지?

라고 말씀을 많이 하신다만

그렇게 말이 쉽다면 세상에 날씬한사람들로

가득하겠죠..

방송에 나온 초고도 비만 하유진님은

몸무게 176kg에 이르는

비만입니다.

몸을 움직이는 것이나

가만히 지탱하는 것에도 굉장한

무리가 있어서 고통스럽죠.

살이 그 무게를 지탱하지 못하여

까딱 쳐지기 일쑤고

흘러내리는 살들은 습진이나 피부 염증을

유발하여 여름이면 고통스럽습니다.

이런 분들도 살빼는게 과연 가능할까요?

저는 단연코 정상적인 방법으로 살빼는게

불가능이라고 말씀드리고 싶네요.

유산소운동으로만 단기간에 걸쳐

살을 뺀다면 몸무게는 줄일수있지만

이미 비만으로 인하여 불어나 버린 살들은

체중감량후에도 보기 않좋게 쳐져버리는

부작용이 생길 수가 있습니다.

성인 여성의 몸무게의 3배에 이르는

초고도.. 비만이죠 이런분들께서는

장기적으로 체중감량 계획을 짜서

운동하셔야 합니다.

일단 제일 첫번째는 식습관을 개선해야하는것이죠.

삼시세끼를 먹되 평소 먹었던 음식량의

절반이하로 조절 하셔야 할것입니다.

또한 관절에 무리가 가지 않는 걷는 운동부터

시작하여 차츰씩 무게를 줄인후에

근력운동을 병행하여 쳐진살들을

꽉 잡아주셔야 보기 좋은 몸매가 완성될수있습니다.

하지만 이러한 과정들은 단기간 완성될수없고

1~2년에 걸친 장기간동안

뼈를 깎는 노력으로 탄생될 수 있습니다.

그렇기에 살을 쉽게 뺄수없다고 말씀드리고싶네요.